Eσύ είσαι η Αγάπη!

Τα τείχη της καρδιάς

Πως να γκρεμίσεις...εκείνα τα τείχη γύρω απο την καρδιά σου

Πώς να γκρεμίσεις ...εκείνα τα τείχη γύρω από την καρδιά σου

Τα συναισθηματικά τείχη, είτε έχουν χτιστεί με το να καταπιέζεις την ανάγκη σου για τους άλλους, είτε με το να κρύβεις το πόσο πολύ νοιάζεσαι γι' αυτούς, φέρνουν το ίδιο αποτέλεσμα στη ζωή σου. Σε απομονώνουν από το μοναδικό πράγμα που θα έκανε την παρουσία τους περιττή: από τη θεραπευτική δύναμη της αγάπης. Όταν ζεις κρυμμένος πίσω από συναισθηματικά τείχη, θυσιάζεις μια πολύ σημαντική ελευθερία: την ελευθερία να αγαπάς όποτε θέλεις. Τη ζωή σου την κυβερνάει ο φόβος της απόρριψης, ο φόβος της απώλειας, ο φόβος της μοναξιάς.

Αυτά τα τείχη που σε απομονώνουν από τους άλλους, σε απομονώνουν και από τον ίδιο σου τον εαυτό και, φυσικά, κάνουν πολύ πιο δύσκολο το να συμπαθείς και να αγαπάς τον εαυτό σου. Ίσως η μεγαλύτερη θυσία που κάνεις με το να σπρώχνεις την αγάπη μακριά σου, είναι το ότι ζεις χωρίς να βιώνεις τα συναισθήματά σου με πληρότητα. Πιστεύω ότι το ιιεγαλύτερο μέρος της κατάθλιψης, της ανίας και της αίσθησης του ανικανοποίητου που νιώθουν οι άνθρωποι οφείλεται στην κατεπίεση των συναισθημάτων

Η αξία που έχει το να ανοίγεσαι σε όλα σου τα συναισθήματα είναι η εξής:

Ό,τι μπορείς να νιώσεις μπορείς και να το γιατρέψεις.

Με την απουσία των συναισθημάτων απομονώνεσαι από τους άλλους και από τον εαυτό σου. Η καρδιά σου μουδιάζει κι εσύ βρίσκεσαι παγιδευμένος και μόνος με τις σκέψεις σου, προσπαθώντας να καταλάβεις τι συμβαίνει. Μέσα από το συναίσθημα είναι που η ζωή γίνεται αυθόρμητη και συναρπαστική. Χωρίς το συναίσθημα, ο Εσώτερος εαυτός δεν έχει την ευκαιρία να βγει στην επιφάνεια και να εκφράσει παιχνιδιάρικα όλο του το μεγαλείο και τη λάμψη.

Όσο πιο έντονα αισθάνεσαι, τόσο πιο έντονα ζεις

Αν εξετάσεις τη ζωή που έζησαν πολλές από τις δημιουργικές ιδιοφυΐες, θα διαπιστώσεις ότι ήταν γεμάτη πάθος και έντονα συναισθήματα. Μέσα από το συναίσθημα είναι που οι μεγάλοι ζωγράφοι, οι συγγραφείς και οι μουσικοί μπόρεσαν να εκφράσουν το όραμα που είχαν μέσα τους, για να το απολαύσουμε όλοι. Έχεις κι εσύ μια εσώτερη ομορφιά που απαιτεί να εκφραστεί. Όταν αφήνεις την αγάπη να αναδυθεί, τότε νιώθεις ασφαλής και αφήνεις μεγαλύτερο μέρος του εαυτού σου να έρθει στην επιφάνεια για να δημιουργήσει, να ρισκάρει, να δοκιμάσει κάτι καινούριο.

Άρχισε να συνδέεσαι ξανά με τον εαυτό σου, με το να του λες την αλήθεια για όλα σου τα συναισθήματα. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να τα συνειδητοποιήσει όλα. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι αρκετά επώδυνα ή τρομακτικά, επειδή είναι τόσο δυνατά. Όμως εσύ είσαι πιο δυνατός από το φόβο σου, και το να τον δεις καταπρόσωπο είναι το πρώτο βήμα για να τον νικήσεις.

Θυμήσου, ότι πάντοτε βγαίνεις νικητής όταν επιλέγεις ν' αγαπήσεις. Πάντοτε βγαίνεις νικητής όταν επιλέγεις ν' ανοιχτείς στα συναισθήματά σου, αντί να τα κλείνεις μέσα σου και να τα κρύβεις. Όσο περισσότερο νιώθεις, τόσο μεγαλύτερο είναι το μέρος του εαυτού σου που μπορούν οι άλλοι να αγαπήσουν.

Αυτό είναι το τελικό μυστικό για το πώς μπορείς να σταματήσεις να σπρώχνεις την αγάπη μακριά σου:

Ένα μυστικό:

Η αγάπη σου δίνει ασφάλεια όταν ξέρεις να τη χρησιμοποιείς.

Όπως όλες οι ισχυρές δυνάμεις του σύμπαντος, έτσι και η αγάπη μπορεί να πληγώσει ή να γιατρέψει. Μπορείς να μάθεις να χρησιμοποιείς την αγάπη για να δημιουργείς απερίγραπτη χαρά για τον εαυτό σου και για εκείνους με τους οποίους τον μοιράζεσαι. Στην αρχή ίσως αυτό να μην είναι τόσο εύκολο. Ίσως να έχεις περάσει ατέλειωτα χρόνια σπρώχνοντας την αγάπη μακριά σου. Και ίσως να σου φαίνεται πιο εύκολο να μείνεις κλεισμένος στον εαυτό σου, παρά να ρισκάρεις να ανοίξεις την καρδιά σου ξανά. Όμως να θυμάσαι ότι:

· Κάθε φορά φορά που παύεις να αγαπάς, ένα μέρος του εαυτού σου πεθαίνει.

· Κάθε φορά που επιλέγεις ν'αγαπήσεις ξανά, ν' απλώσεις το χέρι να ξανασυνόεθείς και να νιώσεις, ξαναγεννιέσαι.

Πάρε το ρίσκο... και οι ανταμοιβές σου θα αξίζουν τον κόπο!

Provided by website-hit-counters.com site.

Τα παιδιά σας...δεν είναι δικά σας παιδιά! Khalil Gilbran

Kahlil Gibran on children

Τα παιδιά σας δεν είναι δικά σας παιδιά.

Ειναι οι γιοί και οι κόρες της λαχτάρας της Ζωής για τον εαυτό της.

Ερχονται μέσα απο σας, αλλά όχι απο εσάς.

Και παρόλο που είναι μαζί σας δεν σας ανήκουν. Μπορείτε να τους δώσετε την αγάπη σας, αλλά όχι τις σκέψεις σας.

Γιατί έχουν δικές τους σκέψεις

Μπορείτε να στεγάσετε το σώμα τους αλλά όχι την ψυχή τους. Γιατί η ψυχή τους κατοικεί στο σπίτι του αύριο, που σείς δεν μπορείτε να επισκευτείτε ούτε στα ονειρά σας.

Μπορείτε να προσπαθείτε να είστε σαν κι αυτά, αλλά μην επιδιώξετε να τα φτιάξετε σαν και σας

Kahlil Gibran

Provided by website-hit-counters.com site.

Tα πέντε επίπεδα των συναισθημάτων

Κάτω απο τον θυμό, τον πόνο, το φόβο και τις τύψεις βρίσκεται η αγάπη. Ολα τα άλλα συναισθήματα είναι απλώς η αντίδραση μας σε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην ικανότητα μας να νιώθουμε ότι αγαπιόμαστε ή ότι αγαπάμε.

· ΘΥΜΟΣ, κατηγόρια και μνησικακία.

· ΠΟΝΟΣ, θλίψη και απογοήτευση.

· ΦΟΒΟΣ και ανασφάλεια.

· ΤΥΨΕΙΣ, μετάνοια και φταίξιμο.

· ΑΓΑΠΗ, πρόθεση, κατανόηση και συγχώρεση.

Οταν κάτι σε αναστατώνει, συνήθως βιώνεις ένα κυρίαρχο συναίσθημα, όπως θυμό, πόνο, φόβο ή τύψεις. Όμως, όπως και η επιφάνεια της Γης, τα συναισθήματα μας χτίζονται το ένα πάνω οτο άλλο, σε στρώματα. Στον πυρήνα όλων των στρωμάτων είναι η ουσία όλων των ανθρώπινων συναισθημάτων: η αγάπη και η ανάγκη για σύνδεση και οικειότητα.

Ο θυμός, η κατηγόρια και η μνησικακία αποτελούν την πρώτη αμυντική γραμμή για να προστατέψεις τον εαυτό σου, με το να τρομάξεις τον "εχθρό" και να τον κάνεις να τραπεί σε φυγή. Κάτω απ' αυτά βρίσκονται ο πόνος, η θλίψη και η απογοήτευση, που είναι πολύ πιο ευάλωτα συναισθήματα. Ο πόνος καλύπτει τα ακόμα πιο ευάλωτα συναισθήματα του φόβου και της ανασφάλειας. Το στρώμα που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον πυρήνα της αγάπης είναι οι τύψεις, η μετάνοια και το φταίξιμο, που είναι τα οδυνηρά συναισθήματα

που νιώθει κάποιος όταν αποτυχαίνει στην αγάπη. Κάτω απο τον θυμό, τον πόνο, το φόβο και τις τύψεις βρίσκεται η αγάπη. Ολα τα άλλα συναισθήματα είναι απλώς η αντίδραση μας σε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην ικανότητα μας να νιώθουμε ότι αγαπιόμαστε ή ότι αγαπάμε.

Κάθε φορά που νιώθεις θυμό ή πόνο ή οποιοδήποτε άλλο οδυνηρό συναίσθημα, έχεις προσωρινά "έλλειμμα αγάπης". Αν φανταστείς ότι ο πυρήνας της αγάπης είναι το "σπίτι" σου, όταν νιώθεις θυμό ή φόβο είναι σαν να είσαι μακριά από το κέντρο, μακριά από το "σπίτι"σου.

Η συναισθηματική ένταση μπορεί να διαλυθεί μόνον όταν βιώσεις και εκφράσεις το καθένα από τα τέσσερα στρώματα των συναισθημάτων που καλύπτουν την αγάπη.

Όταν εκφράζεις μόνο μερικά από τα συναισθήματα που νιώθεις από μια σύγκρουση ή αναστάτωση, αυτή η σύγκρουση δε θα λυθεί απόλυτα και η συναισθηματική ένταση που πηγάζει απ' αυτήν δεν μπορεί να διαλυθεί. Δεν μπορείς να φτάσεις και ν' αγγίξεις τον πυρήνα της αγάπης. Και τι γίνεται μ' αυτή την ένταση; Την καταχωνιάζεις μέσα σου και την κουβαλάς από σχέση σε σχέση.