Eσύ είσαι η Αγάπη!: Tα πέντε επίπεδα των συναισθημάτων

Tα πέντε επίπεδα των συναισθημάτων

Κάτω απο τον θυμό, τον πόνο, το φόβο και τις τύψεις βρίσκεται η αγάπη. Ολα τα άλλα συναισθήματα είναι απλώς η αντίδραση μας σε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην ικανότητα μας να νιώθουμε ότι αγαπιόμαστε ή ότι αγαπάμε.

· ΘΥΜΟΣ, κατηγόρια και μνησικακία.

· ΠΟΝΟΣ, θλίψη και απογοήτευση.

· ΦΟΒΟΣ και ανασφάλεια.

· ΤΥΨΕΙΣ, μετάνοια και φταίξιμο.

· ΑΓΑΠΗ, πρόθεση, κατανόηση και συγχώρεση.

Οταν κάτι σε αναστατώνει, συνήθως βιώνεις ένα κυρίαρχο συναίσθημα, όπως θυμό, πόνο, φόβο ή τύψεις. Όμως, όπως και η επιφάνεια της Γης, τα συναισθήματα μας χτίζονται το ένα πάνω οτο άλλο, σε στρώματα. Στον πυρήνα όλων των στρωμάτων είναι η ουσία όλων των ανθρώπινων συναισθημάτων: η αγάπη και η ανάγκη για σύνδεση και οικειότητα.

Ο θυμός, η κατηγόρια και η μνησικακία αποτελούν την πρώτη αμυντική γραμμή για να προστατέψεις τον εαυτό σου, με το να τρομάξεις τον "εχθρό" και να τον κάνεις να τραπεί σε φυγή. Κάτω απ' αυτά βρίσκονται ο πόνος, η θλίψη και η απογοήτευση, που είναι πολύ πιο ευάλωτα συναισθήματα. Ο πόνος καλύπτει τα ακόμα πιο ευάλωτα συναισθήματα του φόβου και της ανασφάλειας. Το στρώμα που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον πυρήνα της αγάπης είναι οι τύψεις, η μετάνοια και το φταίξιμο, που είναι τα οδυνηρά συναισθήματα

που νιώθει κάποιος όταν αποτυχαίνει στην αγάπη. Κάτω απο τον θυμό, τον πόνο, το φόβο και τις τύψεις βρίσκεται η αγάπη. Ολα τα άλλα συναισθήματα είναι απλώς η αντίδραση μας σε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην ικανότητα μας να νιώθουμε ότι αγαπιόμαστε ή ότι αγαπάμε.

Κάθε φορά που νιώθεις θυμό ή πόνο ή οποιοδήποτε άλλο οδυνηρό συναίσθημα, έχεις προσωρινά "έλλειμμα αγάπης". Αν φανταστείς ότι ο πυρήνας της αγάπης είναι το "σπίτι" σου, όταν νιώθεις θυμό ή φόβο είναι σαν να είσαι μακριά από το κέντρο, μακριά από το "σπίτι"σου.

Η συναισθηματική ένταση μπορεί να διαλυθεί μόνον όταν βιώσεις και εκφράσεις το καθένα από τα τέσσερα στρώματα των συναισθημάτων που καλύπτουν την αγάπη.

Όταν εκφράζεις μόνο μερικά από τα συναισθήματα που νιώθεις από μια σύγκρουση ή αναστάτωση, αυτή η σύγκρουση δε θα λυθεί απόλυτα και η συναισθηματική ένταση που πηγάζει απ' αυτήν δεν μπορεί να διαλυθεί. Δεν μπορείς να φτάσεις και ν' αγγίξεις τον πυρήνα της αγάπης. Και τι γίνεται μ' αυτή την ένταση; Την καταχωνιάζεις μέσα σου και την κουβαλάς από σχέση σε σχέση.